筋トレ番組：筋力アップ：So-netブログ

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筋トレ番組　[筋トレ筋力アップ] [編集]

最近では、ＮＨＫが筋トレに力を入れているような

話題になった、武田真治含めた３人の筋トレ番組の反響が大きかったのかも、

新たに、西川貴教の筋トレ番組がスタート

どちらも、二人自身が筋トレで身体を作っており、

素人の域を脱したボディを披露してるほど、

子の筋トレ番組も、時代にあったトレーニングなんでしょうね。

いかに、病気予防にも筋トレの重要性があるか、

最近は、医療系の番組でも筋トレ以外のウォーキングでも、

とにかく体を動かす事を病気予防の一つにしています。

慣れない時には、やっぱりＤＶＤでフォームをキチンと覚える事からするのがベストでしょう。

それが大事なのは、フォームを間違えて続けると、

体に無理が掛かったり、筋を傷めたり、または全く効果が出ないと言ったことになります。

最初は、プロのフォームで学ぶのが一番早いと思いますね。

この森俊憲氏は、自分の身体を使った自重トレーニングの第一人者で、

ヘヤトレと言って、自宅で出来る筋トレも勧めています。