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筋トレグッズ [筋力アップ トレーニング]

筋力アップの為に筋トレを自宅でも頑張ってる方も多いでしょうね。


ジムが休館状態で、自宅での筋トレはつい無理なフォームをしてしまうことも


その為に、「張り」「凝り」などや姿勢の悪さも出たり、


筋トレもそうですが、身体を使うと疲れるものです。


その疲れをとるのにも必要グッズが、リンパの流れや血液の流れを促進させるグッズです。



痛くなってからよりも、常にセルフメンテナンスは大事です。


特に下肢の表側にあたる前脛骨筋は、なかなかほぐしにくい部位ですが、


「リリースステックPC」を使うとマッサージ感覚で刺激することが出来ます。


最近はきめ細かな筋トレ後のセルフケアグッズが色々発売されています。


上手に利用することでケガをしない柔軟性のある体づくりが出来るでしょうね。







背骨の両脇に当たる脊椎起立筋等のケアが出来るので、セルフケアのやりにくい部位を

ほぐすことが出来ます。



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