筋力パワーは食事で

効果的な筋力アップのトレーニングしても、

その後の食事内容では、筋肉を効率的なアップが出来ないんです。

2倍の筋力をアップさせる食事法は、


やっぱり〝たんぱく質＋糖質”

日本のトップアスリート達だけじゃなく、インドのキン肉マンも行っているんだそうです。


実際に実践している食事法です。


最近の医学の進歩で〝筋肉”の役割があらゆる方面に関連していることが分かってきてるんです。

例えば、糖尿病や認知症の予防や熱中症の予防も期待できるそうです。

食事法で筋肉をアップさせて、美と健康をゲットしてください

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