筋トレ方法

筋肉を付けるための「筋トレ方法」には、いろいろあります。

いわゆる、使える筋肉と使えない筋肉というのは、必要な時に最大限の力を発揮出来る筋肉が「使える筋肉」


目的に使える筋肉は違います。

当然、筋トレ方法も違いがあります。

簡単に使える筋肉の違いとは、

瞬発力で「重いものを持ち上げられる筋肉」 瞬発力で「速く走れる筋肉」

それぞれに使える筋肉は違いますので、筋トレ方法も違いがあります。

自分がどの力のパワーを付けたいのか見極める事が必要です。

それによって、筋トレ方法が違うので無駄な時間を使わなくて済みますね。

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