筋力アップ サプリメント

筋力アップの為にサプリメントを摂取することが有ります。

しかし、やはり筋トレをした後に摂取するのが効率的です。


筋トレで筋肉に負荷をかけたトレーニングをした後に筋肉に栄養と休養とで、


効率よく筋肉が付くんです。

その栄養としてサプリメントを摂取するのが理想的ですね。

この時のサプリメントはたんぱく質がメインになります。


休養することによって、トレーニング前よりも筋力アップしてきます。


計画的に行うと良いでしょうね。

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