筋力アップ ストレッチ

筋力アップにストレッチは良いですよね。


鍛えたい部位によって行うストレッチもいろいろあります。


男性はやはり「大胸筋の鍛え方」かな


トレーニング方法




正しくやらないと肝心の胸板は厚くならないので、


きちんとトレーニングをおこなって最後はストレッチを忘れずに


【大胸筋上部】の鍛え方はこちらに




自宅で行う場合にはダンベルがあればできるでしょうね。


⇒ダンベル

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