筋トレ　自宅できる：筋力アップ：So-netブログ

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筋トレ　自宅できる　[筋トレ筋力アップ] [編集]

NHKの【みんなで筋肉体操】を見た時に、

自宅で出来る簡単な動作でも厚い胸板が作れるんですね。

自分の身体を丁寧にキチンと行えば、５分で十分効果が有るということが分りますね。

腕立て伏せをバカにしてはいけないんですね。

また、やってほしい番組ですね。

一緒に出来るようになったら、厚い胸板が手に入りますね。