みんなで筋肉体操

NHKで放送された「みんなで筋肉体操」の第4弾が来年スタートしますね。


次回はメンバーは、勿論「武田真治」ですが、


他には筋肉でしられている「歌手・西川貴教、ゴールデンボンバー・樽美酒研二」が出演です。


次回は男子版と女子版というようなトレーニングになっているようですね。


次回も、いつものように５分間なのかもしれませんが、


この５分間はかなりハードです。


テレビと一緒に行うことで、かなりの筋トレになるでしょうね。


一番手軽に本格的に出来る筋肉トレーニングなので、


録画して、週　３回くらいのペースで行うと効果もあるでしょう。


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