くびれ 筋トレ

女性にとっては、ウエストのくびれが一番望んでる事でしょうね。

くびれがあると無いとでは、ボディのメリハリも違うので、


洋服を着た時の雰囲気が左右されますね。


やっぱり、引き締まったウエストラインは捨てがたい


その為には、くびれを作る筋トレは欠かせません。


一見地味でキライな人が多い筋トレですが、


筋トレをしないでくびれは出来ません。


やるしかないでしょう。


体幹トレーニングとして知られる「サイドプランク」がおすすめ


呼吸にも気を付けて頑張りましょう

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